면역력 저하의 원인 및 면역력을 높이는 방법 필라테스의 역사와 기원 필라테스는 독일의 조셉 필라테스(1883-1967)에 의해 20세기 초 개발된 운동 방법입니다. 조셉은 어린 시절 건강이 좋지 않아 다양한 신체 단련 방법을 연구하며 자라났습니다. 그의 연구는 역도, 요가, 복싱, 체조 등 다양한 운동 방식에서 영감을 받아 필라테스 운동을 창안하게 되었습니다. 제1차 세계대전 중, 조셉 필라테스는 영국의 포로 …
필라테스: 근력과 균형을 향상시키고 유연성을 개선하는 운동 방법 더보기