비알콜성 지방간: 원인, 증상, 예방과 치료 방법 식이섬유란 무엇인가? 식이섬유는 흔히 우리가 먹는 식물성 식품에 포함된 소화되지 않는 성분을 말합니다. 인간의 소화 효소로는 분해할 수 없기 때문에, 이 성분은 소화기관을 거의 변하지 않은 상태로 지나갑니다. 식이섬유는 크게 두 가지 유형으로 나뉘며, 각각 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유로 구분됩니다. 불용성 식이섬유는 물에 녹지 않는 성질을 지니고 있습니다. …
식이섬유: 중요한 영양소와 그 효능, 풍부한 식품들(스포츠는 벳모아) 더보기